以动态唤醒为主，无论是脊柱灵活伸展，还是月亮致敬式，都应如水的波浪一般脉动。
同时，在每一体式中配以正念冥想来清理自身、释放压力。
感知舒缓的体式带来的内心平，意识得到深层放松。
视频为部分体式分享
以动态唤醒为主，无论是脊柱灵活伸展，还是月亮致敬式，都应如水的波浪一般脉动。
同时，在每一体式中配以正念冥想来清理自身、释放压力。
感知舒缓的体式带来的内心平，意识得到深层放松。
视频为部分体式分享
京公网安备11030102010283号 网站地图 技术支持：矩阵网联
微信扫一扫，