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同仁堂品牌始创于1669年(清康熙八年)。自1723年(清雍正元年)为清宫供御药,历经八代皇帝长达188年。“全心全意为人民健康服务”是同仁堂不变的宗旨。
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小雪,是二十四节气中的第二十个节气,冬季的第二个节气。小雪是反映降水与气温的节气,它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气的到来,意味着天气会越来越冷、降水量渐增。
小雪
癸卯年
十月廿十日
三
候
闭塞而成冬
天地闭塞,进入了寒冷的冬天。
二
候
天气上升地气下降
天地间阳气上升,阴气下降,阴阳不交,天地不通,万物失去生机。
一
候
虹藏不见
气温降低了,北方以下雪为主,不再下雨,因此也见不到彩虹。
【小雪习俗】
腌腊肉
小雪时节气温急剧下降,天气变得干燥,是加工腊肉的好时候。一些农家开始动手做香肠、腊肉,把多余的肉类用传统方法储备起来,等到春节时正好享受美食。很多地方都有冬季吃腊肉的习俗,尤其是南方城市,更是对腊味情有独钟。
吃糍粑
在南方某些地方,有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品,是中国南方一些地区流行的美食。古时,糍粑是南方地区传统的节日祭品,最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝,糍粑禄禄烧”,就是指的祭祀事件。
吃刨汤
小雪前后,土家族群众又开始了一年一度的“杀年猪,迎新年”民俗活动,给寒冷的冬天增添了热烈的气氛。吃“刨汤”,是土家族的风俗习惯。在“杀年猪,迎新年”民俗活动中,用热气尚存的新鲜猪肉,精心烹饪而成的美食称为“刨汤”。
【节气养生】
yi
衣
小雪时节,气温温差较大,早晚穿衣需注意防寒保暖。添衣与否,应根据天气的变化来决定,只是不宜添得过多,以自身感觉不冷为准。常言道:“若要安逸,勤脱勤着”,因此应多备几件冬装,做到酌情增减,随增随减。
shi
食
小雪节气天气转冷,此时可以吃一些能够让我们“热”起来的食物,比如牛羊肉、鹅肉这类温补的食物。此外,还需要补充白菜、萝卜、莲藕、香菇等应季蔬菜,做到荤素搭配。
zhu
住
冬季要保证充足的睡眠,尽量做到早睡晚起,最好不要迟于22点休息。同时,早晨也不宜起得太早,尤其是老年人,时间允许的话,等太阳升起、阳气生发时再起床,以保证充足的睡眠。
xing
行
小雪节气时,可以进行适度的户外运动。运动时间不宜太早,应选在每天9点以后,避开大风、大雾、雾霾等天气,否则也会对健康不利。运动不宜剧烈,当以身体微热不出大汗为度。
【膳食推荐】
陈皮姜枣茶
生姜洗净切片,杯中加入所有食材,沸水焖泡15分钟即可饮用。
参杞排骨汤
排骨冷水浸泡半小时,去除血水洗净备用;放入开水中焯水,洗去杂质;排骨捞出放入锅中,加入温水,放适量生姜片和食盐,再加入人参片、枸杞、龙眼肉和百合,大火烧开转小火炖煮2小时即可。
山楂红枣粥
干山楂在水里浸泡半小时,大枣去核;山楂和大枣、山药片、大米一起放入锅里,放适量水,熬煮成粥即可。
小寒
2023年01月05
小寒节气正处于“三九”寒天,是一年中气候最冷的时段。此时正是人们加强身体锻炼、提高身体素质的大好时机。同时要注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。
推荐汤饮 | 桂圆红枣茶
大寒
2023年01月20
大寒是冬季六节气之一,此时天气已极为寒冷,万物蛰藏,阴盛阳衰,此时养生饮食之味宜减咸而增苦,以养心气。北方地区因室内补温,天干物燥、室内温度高,很容易上火。因此,“灭火”润燥是大寒养生的重点。
推荐汤饮 | 桂皮茴香茶
立春
2023年02月04
调畅情志,养肝为先,精神养生要忌“怒;饮食应“省酸增甘,以养脾气”,就是说春季应少吃酸味、多吃甘淡性温微辛食物。
推荐汤饮 | 玫瑰枸杞枣蜜茶
雨水
2023年02月19
地湿之气渐升,且早晨时有露、霜出现。所以针对这样的气候特点,饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。
推荐汤饮 | 茯苓杏仁茶
惊蛰
2023年03月06
春季阳气初生,应该吃些辛甘发散之品,不宜吃酸收之味。因为酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,可适当多吃能升发阳气的食物。
推荐汤饮 | 黄芪普洱茶
春分
2023年03月21
春分养肝,调木气。肝血左升,以应于春。春分时节当顺应木气,使之舒畅。春天新陈代谢旺盛,饮食宜甘而温,富含营养,以健脾扶阳为食养原则,忌过于酸涩,宜清淡可口,忌油腻生冷,尤不宜多进大辛大热之品,如参、茸、附子、烈酒等,以免助热生火。
推荐汤饮 | 枸杞红花鸡汤
清明
2023年04月05
清明养生重清,主生清降浊,吐故纳新。经过冬天的缓慢代谢,人体的废物需要清除,应注意“清心气”“清肺气”“清肝气”。多食柔肝食物,饮食宜温,以清补为主。清明雨多湿气较重,可选择温胃去湿的食材。
推荐汤饮 | 翡翠百合莲子汤
谷雨
2023年04月20
谷雨是二十四节气的第六个节气,源自古人“雨生百谷”之说。谷雨也是春季最后一个节气,意味着寒潮天气基本结束,气温回升加快。谷雨也是反映降水现象的节气,是古代农耕文化对于节令的反映。
雨生百谷,春尽夏来
立夏
2023年05月06
立夏是二十四节气的第七个节气,夏季的第一个节气,表示盛夏时节的正式开始。历书说:“斗指东南维,为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”立夏标示着万物进入生长旺季。
作别春光,忽而立夏
小满
2023年05月21
小满,是二十四节气中的第八个节气 ,夏季的第二个节气。小满的含义是北方夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满。《月令七十二候集解》:“四月中,小满者,物至于此小得盈满。”
小得盈满,夏意正浓
芒种
2023年06月06
芒种,又名“忙种”,是农作物成熟的意思。芒种是二十四节气中的第九个节气,夏季的第三个节气。《月令七十二候集解》:“五月节,谓有芒之种谷可稼种矣。”意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟。
风吹麦浪,蝉鸣夏忙
夏至
2023年06月21
夏至是二十四节气中的第十个节气,夏季的第四个节气。《月令七十二候集解》中说:“五月中,夏,假也。至,极也,万物于此皆假大而至极也。”这一日,太阳直射北回归线,为北半球白昼时间最长、黑夜最短的一日,万物至此壮大繁茂到极点、阳气也达到极致。
日长之至,清荷散芳
小暑
2023年07月07
小暑,是二十四节气中的第十一个节气,夏季的第五个节气。《月令七十二候集解》:“六月节……暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也。”暑,表示炎热的意思,小暑意指天气开始炎热,但还没到最热。
温风已至,暑气正浓
大暑
2023年07月23
大暑,是二十四节气中的第十二个节气,夏季最后一个节气。“小暑后十五日斗指未为大暑”,“暑”是炎热的意思,大暑,指炎热之极。大暑相对小暑,更加炎热,是一年中日照最多、最炎热的节气,“湿热交蒸”在此时到达顶点。
暑气至浓,万物至极
立秋
2023年08月08
立秋是二十四节气中的第十三个节气,秋季的第一个节气。立秋是阳气渐收、阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的节点,也意味着降水、湿度等,处于一年中的转折点,趋于下降或减少。在自然界,万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。
夏色渐敛,万物知秋
处暑
2023年08月23
处暑是二十四节气之中的第十四个节气,秋季的第二个节气。“处”就是去的意思,处暑的意思就是暑气到此为止,炎热的夏天即将过去,此时三伏已过或近尾声。
暑气渐消 静待凉秋
白露
2023年09月08
白露,是二十四节气中的第十五个节气,秋季第三个节气,是反映自然界寒气增长的重要节气。白露基本结束了暑天的闷热,天气渐渐转凉,寒生露凝。古人以四时配五行,秋属金,金色白,以白形容秋露,故名“白露”。
金风吹叶 寒生露凝
秋分
2023年09月23
秋分,是二十四节气之第十六个节气,秋季第四个节气。秋分这天太阳几乎直射地球赤道,全球各地昼夜等长。秋分,“分”即为“平分”、“半”的意思,除了指昼夜平分外,还有一层意思是平分了秋季。
时光对折 平分秋色
寒露
2023年10月08
寒露,是二十四节气之第十七个节气,秋季的第五个节气。寒露是一个反映气候变化特征的节气,进入寒露,时有冷空气南下,昼夜温差较大,并且秋燥明显。
秋深露浓 寒意愈盛
霜降
2023年10月24
霜降,是二十四节气中的第十八个节气,秋季的最后一个节气。古籍《二十四节气解》中说:“气肃而霜降,阴始凝也”。可见霜降表示天气逐渐变冷,露水凝结成霜。进入霜降节气后,深秋景象明显,冷空气南下愈发频繁。
露凝为霜,万物毕成
立冬
2023年11月08
立冬,是二十四节气之第十九个节气,冬季的第一个节气。《月令七十二候集解》有载,“立,建始也;冬,终也,万物收藏也。”立冬,代表着冬季开始,万物收藏,规避寒冷。
朔风渐起,细雨生寒
小雪
2023年11月22
小雪,是二十四节气中的第二十个节气,冬季的第二个节气。小雪是反映降水与气温的节气,它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气的到来,意味着天气会越来越冷、降水量渐增。
暮寒萧瑟,雪落山河
大雪
2023年12月07
大雪时节,天气严寒,万物凋零,都已进人潜藏期。人们的养生保健,也要顺应自然规律,以“藏”为主。
推荐汤饮 | 四红汤
冬至
2023年12月22
冬至寒冷,养生上要注意养肾、养心,外出要注意保暖,运动养生要适度。饮食上以温热为主,但避免过于辛辣的食物。
党参当归羊肉汤
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